bts・vの腹筋がすごい?BTS メンバーの筋トレ方法と腹筋ランキング!

今流行りの「BTS 」!btsといえば世界的アーティストで有名な曲を歌っている男性アイドルグループです。イケメン揃いのダンスが魅力的で色々なところでbtsの名前が出てきていますよね。

そしてその中のv(テテ)の腹筋がすごい!と話題になっていたりします。

他メンバーの腹筋ももちろんすごいのですが今回はbts・vの腹筋について記事を書いたのでぜひご覧になってください!

bts・vの腹筋について

bts・v(テテ)の腹筋について色々まとめてみました!

bts・vの腹筋はどんな感じ?

腹筋が割れていた時期があり、ぷにぷになお腹の時期もあリ、現在は締まった綺麗な腹筋を手に入れています。

あまり脱ぎたがらないテテですが綺麗な腹筋なのでもっと出してもいいとテテファンからすると思うかもしれないですね。

お腹がぷにぷにな時期もあった?

自分自身で「赤ちゃんのようなぽっちゃりとしたお腹」というほどで、腹筋が割れていなくぷにぷにお腹の時期がありました!

もともとテテは筋トレが嫌いらしく、ジャンクフードが大好きなのであんな激しいダンスパフォーマンスをされててもぷにぷにお腹だったのでしょう。

テテファンとしては割れている腹筋もキュンとしますが、ぷにぷにでも可愛らしく思えますよね!

bts・vの腹筋の変化

デビュー当時(2013年)のテテのは素晴らしい腹筋でした。この時は若かったためか脂肪もあまりなく、ダンスの練習や軽いトレーニングでも自然に割れそうですよね。

 

ぷにぷに時代(2016年〜2019年)この間の時期がテテのお腹がぷにぷにだったと思います。ストレスを感じてまでダイエットする必要ないと思っていたそうでTシャツの裾からチラ見するお腹はぷにぷにでした。

 

2019年〜現在まではぷにぷにだったお腹が綺麗な腹筋に変わっています。食事の見直しと筋トレを始めたようで締まった綺麗な腹筋をしています。

bts・vはどんな筋トレをしていた?

実際にテテがそんな筋トレをしていたかまとめてみました!

スクワット

みなさん聞いたことある名前だと思いますがスクワットは下半身と体幹を鍛えます。あの激しいダンスをするなら体を支えないといけないですよね。

体の土台を作るような筋トレメニューはとても大切なことですし、スクワットはかなり高いカロリーを消費するのでダイエットにも繋がります。

リアレイズ

リアレイズはダンベルを使う筋トレになり、二の腕や背筋を鍛えられます。かなりハードな筋トレもされているせいかテテの体がどんどん男らしい体つきになっていっていますね。

デッドリフト

デッドリフトは背筋を鍛える筋トレになります。同時に背筋も鍛えることもできる筋トレですがいずれにしてもハードな筋トレをされていますね。

こうしてテテのぷにぷに時代が締まった綺麗な腹筋に変わっていったのですね。

他メンバーの腹筋は?BTS メンバーの腹筋ランキング

テテだけじゃなく他のメンバーの腹筋もすごいんです!

BTS メンバーの腹筋ランキングをご紹介します!

1位 ジョングク

めちゃめちゃかっこいいですよね。惚れるほど美しい腹筋ですね!BTS メンバーで一番下のジョングクですが時間があれば筋トレをしているそうです!

2位 ジミン

とてもいい体していますね。こんな綺麗な腹筋のジミンですが7キロのダイエットに成功しているのです。BTS メンバーで一番の努力家と言えますね!

3位 ホソク

ガッツリじゃなく細マッチョくらいの綺麗な腹筋ですね。BTS メンバーで一番ダンスがうまいと言われているホソクですが美しく鍛えられた腹筋です!

4位 ジョングク

ジョングクも締まった体をしています。美しいスレンダーボディで贅肉の少ない綺麗な腹筋をしていますね!

5位 シュガ

シュガは腹筋を鍛えているイメージがないですが、意外に筋肉質なのです。あまり努力を表に出さないタイプらしいですがこの美しい腹筋はかなり鍛えられていますね!

6位 ナムジュン

ナムジュンは背も高く大柄な体はとても男らしいですが実はあまり腹筋が割れていないのです。ですががっちりした体しているので筋肉はありそうですね。

7位 テヒョン

残念ながらBTS メンバーの中で最下位はテテなのです。現在は筋トレして締まった体をしているので腹筋は割れています!

他メンバーの筋トレをのぞき見!

BTS 他メンバーの筋トレをのぞき見ということで時間があれば筋トレをしているというジョングクの筋トレメニューをご紹介します。

  • スクワット20回
  • 腕立て伏せ20回
  • ジャンプスクワット20回
  • パイクプッシュアップ20回
  • プランク10回
  • マウンテンクライマー20回
  • バービー15回
  • クランチ20回
  • レッグレイズ20回
  • スーパーマンエクササイズ20回

あくまでも個人的に調べた内容なのであっているかわかりませんが以上の10項目の筋トレを行っているそうです。

かなりきつい筋トレメニューですね。だからあの体を手に入れられるのでしょう。

真似したい方は正しい方法を調べて行ってみてください!

まとめ

いかがでしたか?

テテの腹筋事情やその他のメンバーの腹筋について知ることができたでしょうか!

みなさんいい体していてメロメロになりますよね。テテの筋トレメニューもご紹介したのでぜひ参考にしてみてくださいね♪

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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