「仕事や勉強で考えることが多い」
「悩みが多くて落ち着けない」
年齢が上がるにつれて、仕事や勉強で頭を使う機会が増えていきます。
それだけならばまだしも、プライベートでも悩みを抱えていて考え事をよくするという人も多いでしょう。
頭を使って考えるということは大事なことですが、考え過ぎてストレスを抱えてしまうと心身ともに不調をきたしてしまいます。
どこかのタイミングで頭にも休息を与えることが必要です。
そこで、今回は頭を休める為に頭を使わなくても楽しめる趣味をご紹介します。
是非頭を使わないでできる趣味を見つけて実践してみてください。
頭を使わない趣味のメリット
人間は考えて行動する生き物です。
何をするにもまずは頭を使います。
だからこそ、大事な時にしっかり頭を使える様に脳に休息が必要なんです。
好きなことをしている時、夢中で何かをしている時というのは脳が癒されている状態になります。
また、頭を使わない趣味には複雑な道具を必要としないものが多いです。
つまり、大掛かりな準備をしなくてもすぐに始められるというメリットがあります。
頭を悩ませることなくストレスフリーに楽しめる
普段趣味でやっていることでも、意外と頭を使っていることが多いです。
映画やドラマも難しいストーリーが多く、ゲームも最近ではルールや設定が複雑化しています。
そんな難しいことは考えず、気軽に楽しめる趣味を1つでも持ちましょう。
頭を空っぽにする趣味はストレス解消に非常に効果があります。
ちょっとした非日常を楽しめる
普段見ないものを見てみたり、いつもと違うものを食べてみたりしてみましょう。
普段と違うことをすると、非常に気分転換になります。
ふとした時に考え事や悩んでいたことの解決策が見つかったりするかもしれませんよ。
頭を使わずに楽しめる趣味
すぐにでも始められる簡単なものばかりです。
無理に考え込むよりも、頭をリセットする意味でまず挑戦してみましょう。
食べ歩きやカフェ巡りなど飲食に関する趣味
美味しいものを食べている時って幸せを感じますよね。
実は飲食はストレス解消に非常に効果的なんです。
飲食店やカフェなら1人でもすぐ行けますし、友達と一緒に行っても楽しめます。
料理の写真を撮影したり、お店の雰囲気を楽しんだりすることで良い気分転換になりますよ。
ただし、食べすぎには注意しましょうね。
ハイキングやキャンプなど自然に触れる趣味
自然に包まれた空間にいると、なんだか落ち着きますよね。
そんな自然を満喫する趣味といえばハイキングやキャンプの様なアウトドアです。
自然の中を歩くだけでも気持ちが良いですし、夜のキャンプ場で焚火を眺めるだけでもなんだか落ち着いた気分になれます。
最近では、必要な道具が一式揃っているキャンプ場もあり、初心者でも気軽に始められますよ。
一見、キャンプは男性のやる趣味だと思われがちですが、最近では女性のキャンパーも増えています。
スポーツやジョギングなど体を動かす趣味
体を動かすことに集中していると、考え事は一旦リセットされます。
スポーツは本格的なものでなくても大丈夫です。
お風呂上りに軽いストレッチをしてみたり、近所を散歩してみるだけでも立派な運動です。
体を動かすことで、頭だけなく体も健康になれるので一石二鳥ですよ。
もちろん趣味なので、疲れすぎない程度にやりましょう。
ドライブや旅行などお出かけする趣味
非日常感を味わいたいなら、お出かけが一番だと思います。
行ったことのない場所に出かけて、特産品を食べたり観光地を見て回るのはとても面白いです。
アクティブなレジャーを楽しむも良し、ゆっくり温泉や食事を楽しむも良し。
性別、年齢を問わず、人それぞれの楽しみ方ができるのが旅行の良い所です。
行ってみたい土地があれば、思い切って出かけてみましょう。
コンサートやライブなど音楽に触れる趣味
好きなアーティストがいる人はコンサートやライブに出かけて思いっきり楽しみましょう！
非日常感は味わえますし、何よりも好きなアーティスト本人を直接見ることができるのはファンとしてはかなり嬉しいですよね。
歌や演出に夢中になっていれば、考え事をしている暇はありません。
直接会場に行けないと言う人も、DVDやBlu-rayでライブ映像を楽しめます。
最近ではミュージックビデオや特別映像を配信するVODサービスもあり、自宅にいながら好きなアーティストを堪能できますよ。
熱帯魚などペットに癒される趣味
何かペットを飼っている人はペットと遊んだりお世話をしましょう。
大切なペットと一緒に過ごすことは気分転換に最適です。
熱帯魚の様に水槽で飼うペットを飼っている人は、水槽を眺めているだけでも癒されます。
ペットは飼っていないという人でも、YouTube等で可愛い動物の動画を見て楽しむことができますよ。
「アニマルセラピー」という言葉があるぐらい、動物と接することはストレス解消に繋がります。
まとめ
いかがでしたか？
頭を使わなくても楽しめる趣味はたくさんあります。
私も仕事で行き詰るとお気に入りのカフェに行ったり好きな音楽を聴いてリフレッシュします。
思いがけない所から良いアイディアが浮かんでくることもあるので、頭を使わない趣味を取り入れて心も体も健康になりましょう。
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